행복 클라이밍

주원장 1편 링크: http://video.mgoon.com/5766132 주원장 2편 링크: http://video.mgoon.com/5766139 주원장 3편 링크: http://video.mgoon.com/5766144 주원장 4편 링크: http://video.mgoon.com/5766153 주원장 5편 링크: http://video.mgoon.com/5766163 주원장 6편 링크: http://video.mgoon.com/5766181 주원장 7편 링크: http://video.mgoon.com/5766184 ..

체중을 줄이고 근육은 늘리는 아보카도 스무디이 아보카도 스무디는 운동을 병행했을 때 체중을 줄이면서 동시에 근육을 늘리는데 큰 도움이 되는 건강한 지방의 뛰어난 원천이다. 한번 시도해 보자. 0 항상 배고파하지 않으면서 체중을 줄이고 쉽게 근육을 만들고 싶은 사람들에게 이 아..

♣ 이 영양소 부족하면 빨리 늙는다 ~! ♣ 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 세포의 노화가 빨리지는 것으로 나타났다. 즉, 마그네슘을 적게 먹으면 빨리 늙고 퇴행성 질환에 시달리게 된다는 것이다. 마그네슘은 몸 안의 수백만가지의 화학 반응을 일으키는 필수 성분으로, 다음과 같은 기..