자궁내막증이 있을때 삶을 개선할 수 있는 5가지 자연요법

모두 알다시피 자궁내막증은 만성 질환이다.

엄청난 수의 여성 인구에게 영향을 미치는 이 질병을 치료할 수 있는 효과적인 치료법은 아직 없다. 마찬가지로 자궁내막 안쪽 및 자궁강 바깥쪽의 조직이 비정상적으로 증식하는 것이 특징인 이 질병의 원인도 명확하지는 않다.

자궁내막증은 아주 흔한 문제이며, 이를 경험한 여성들은 삶의 질에 큰 변화가 생긴다.

사실 이것은 자궁내막증 조직이 어느 위치에 있느냐에 따라 영향을 받는 조용한 고통이며, 장이나 방광에도 영향이 미치기도 한다.

아주 민감한 상황에 처해있는 환자들도 있다. 예를 들어 통증 없이 소변을 보기 위해 카테터를 필요로 하는 어린 소녀들도 있다.

일부 여성들은 이 문제를 해결하기 위해 일련의 복잡한 수술을 거치기도 한다. 하지만 수술은 이 통증을 결코 완전히 없애주지 않는다.

자궁내막증과 관련된 치료에는 언제나 수술적 치료 및 에스트로겐 생성을 조절하는 호르몬 치료가 포함된다.

하지만 기억해야 할 것은 만성질환에 대처하는데 있어서 항상 한 가지 방법만 사용해서는 안된다는 것이다.

의학적 치료에 자연 치료 및 심지어 심리 치료까지 결합한 다차원적인 접근방법은 엄청나게 도움이 될 수도 있다.

오늘 이 글에서는 자궁내막증이 있을 때 특정한 필요에 따라 조절해서 사용할 수 있는 대안 치료법을 사용할 것을 권하고자 한다.

아래에서는 5가지 자연요법에 대해서 알아보겠다.

1. 통증을 완화하는데 도움이 되는 식품으로 식생활 개선하기

먼저 식습관을 바꾸는 것만으로 자궁내막증이 알아서 치유가 되는 것은 아니라는 점은 확실히 밝히고 싶다.

올바른 식품을 섭취함으로써 달성할 수 있는 것은 부종 완화, 에스트로겐 생성 조절, 면역력 강화이다.

다음의 조언을 받아적어보자:

또한 일상적인 식생활에 다음의 식품을 포함시키자:

유기농 식품을 섭취해야 하며, 가능한 한 자연의 상태로 먹어야 한다. 다음을 기억하자:

도움이 될 수 있는 기타 식품은 다음과 같다:

대부분의 자궁내막증 환자들은 에스트로겐 생성을 조절하는 약을 처방받는다.

이 약물은 칼슘 결핍을 야기할 수 있으며, 이 때문에 비타민 D 보충제를 섭취할 필요가 없는지 의사와 상의를 해봐야 한다.

여성의 몸은 순환주기를 따르며, 자궁내막증은 보통 증상이 주기적으로 나타난다.

특정한 증상을 예상하기 위해서는 느낌이 어떤지, 어디가 아프고, 어떤 점이 걱정이 되는지에 대해 달력에 표기하거나 일지를 적어두는 것이 아주 유용하다.

그러면 당신의 질병에 대해서 점진적으로 더 잘 알수 있게 되며, 이것이 언제나 이점이 될 것이다.

자궁내막증이 있을 때 운동은 아주 좋다.

하지만 몇 가지를 유념하는 것이 필요하다:

더 읽어보기: 에스트로겐 수치가 높다는 신호와 증상

자궁내막증은 삶의 여러 부분에 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어 이것은 신체적, 정서적, 업무적으로 영향을 미칠 수 있으며, 심지어 성생활에도 영향을 미칠 수 있다.

자궁내막증은 복잡하고, 민감하며, 무엇보다도 여러가지로 불편하다.

주변 환경, 가족, 직장에서 필요한 모든 지지를 받지 못하고 오해를 받는다고 느끼는 여성들도 많다.

상황이 점진적으로 나아질 것이며, 사회도 이 질병에 있는 사람들에 대해 더 잘 이해하게 될 것이라는 것을 우리는 알고 있다.

하지만 그렇게 되기 전에 당신이 자궁내막증을 겪고 있다면, 우선순위를 정하고 스스로를 돌보는 것이 필수적이다.